В то время как тревожность у детей старшего возраста активно исследуется, тревожность у дошкольников остается относительно плохо изученной темой. Симптомы тревожности у детей проявляются в возрастном диапазоне 4-12 лет. Тревожность является одной из наиболее распространенных эмоциональных проблем, которая негативно влияет на учебу и повседневную жизнь ребенка. Симптомы дошкольников постепенно усиливаются и, как правило, сохраняются в подростковом возрасте.
В последнее время во всем мире уменьшается продолжительность активного отдыха детей на свежем воздухе. Эту тенденцию можно объяснить урбанизацией, проблемами безопасности и распространением цифровых гаджетов. Сегодня дети проводят все больше времени в помещении, а не на открытом воздухе. Это вызывает обеспокоенность в связи с потенциальным воздействием такого образа жизни на психическое здоровье детей.
Для прояснения этой связи было проведено исследование в Лунхуа, динамично развивающемся районе крупного китайского города Шэньчжэнь. Данные для исследования были взяты из опроса, организованного в 2021 году Детским институтом Лунхуа для оценки влияния внешних условий на психологическое развитие дошкольников. Члены исследовательской группы провели психологическое обследование детей из 250 детских садов Лунхуа с общим размером выборки – 69571 детей.
В опроснике для родителей было два вопроса: сколько раз в неделю ребенок в возрасте до трех лет бывал на улице и как долго он оставался на улице. Эти данные сопоставили с результатами оценки симптомов тревожности по Шкале тревожности дошкольников Спенса, модифицированной для китайских детей в возрасте 3-6 лет.
Из 69571 ребенка, участвовавших в исследовании, у 2440 (3,51 %) были выявлены симптомы тревожности. Примечательно, что более низкий уровень образования родителей, более низкий доход, отсутствие сиблингов, а также наличие в семье только одного родителя повышали риск возникновения симптомов.
Доля детей, которые бывают на свежем воздухе более 7 раз в неделю, снижалась с 48,3 % в возрасте 1 год до 42,8 % в возрасте 3 лет. Общая частота прогулок у младенцев в возрасте 0-1 года была выше, чем у детей в возрасте 1-3 лет.
Доля детей, которые проводят на свежем воздухе более 60 минут в день, увеличивалась с 54,2 % в возрасте 1 год до 65,8 % в возрасте 3 лет. Общее время пребывания на свежем воздухе у младенцев в возрасте 0-1 года было меньше, чем у детей в возрасте 1-3 лет.
Если ребенок в возрасте 0-1 год бывал на свежем воздухе < 1 раза в неделю, то отношение шансов появления симптомов тревожности в возрасте 3-6 лет, по сравнению с ребенком, который в возрасте 0-1 год бывал на свежем воздухе ≥ 7 раз в неделю, равнялось 2,55;
- 1-2 раза в неделю – ОШ 1,94;
- 3-6 раз в неделю – ОШ 1,19.
Если прогулка ребенка в возрасте 0-1 год длилась < 30 минут, то отношение шансов появления симптомов тревожности в возрасте 3-6 лет, по сравнению с ребенком, который в возрасте 0-1 год гулял дольше 120 минут, равнялось 1,62;
- 30-59 минут – ОШ 1,33;
- 60-89 минут – ОШ 1,46;
- 90-119 минут – ОШ 1,12.
Если ребенок в возрасте 1-3 года бывал на свежем воздухе < 1 раза в неделю, то отношение шансов появления симптомов тревожности в возрасте 3-6 лет, по сравнению с ребенком, который в возрасте 1-3 года бывал на свежем воздухе ≥ 7 раз в неделю, равнялось 3,10;
- 1-2 раза в неделю – ОШ 1,83;
- 3-6 раз в неделю – ОШ 1,42.
Если прогулка ребенка в возрасте 1-3 года длилась < 30 минут, то отношение шансов появления симптомов тревожности в возрасте 3-6 лет, по сравнению с ребенком, который в возрасте 1-3 года гулял дольше 120 минут, равнялось 2,07
- 30-59 минут – ОШ 1,56;
- 60-89 минут – ОШ 1,50;
- 90-119 минут – ОШ 1,22.
Таким образом, более низкая частота и более короткая продолжительность прогулок в возрасте 0-3 года связаны с повышенным риском симптомов тревожности у дошкольников. Младенцы и дети младшего возраста, которые гуляли не менее семи раз в неделю более 90 минут, демонстрировали более низкий уровень тревожных симптомов в следующем возрастном периоде – 3-6 лет.
Можно предположить несколько причин, по которым прогулки на свежем воздухе в младенчестве снижают риск тревожности.
Во-первых, активный отдых на свежем воздухе с богатыми сенсорными возможностями и физическими упражнениями обеспечивает необходимую стимуляцию для оптимального развития мозга в первые годы жизни.
Во-вторых, прогулки предоставляют возможность для социального взаимодействия и эмоциональной поддержки, которые имеют решающее значение для формирования надежных отношений привязанности и эмоциональной регуляции.
В-третьих, известно, что воздействие естественного света и природной среды оказывает значительное влияние на настроение и уровень тревожности на протяжении всей жизни, и эти эффекты могут быть особенно выражены в младенческом возрасте, когда циркадная система еще не сформировалась
Перевод: Филиппов Д. С.
Источник: Wu, JB., Zhang, Y., Yang, Y. et al. Association between early childhood outdoor activity and anxiety symptoms in preschoolers. BMC Psychiatry 25, 388 (2025)